مشروبات صيفية منعشة تخلصك من السعرات الحرارية الزائدة,تعرفى على اطعم مشروبات صيفيه للتخلص من السعرات الحراريه
مشروبات صيفية منعشة تخلصك من السعرات الحرارية الزائدة,تعرفى على اطعم مشروبات صيفيه للتخلص من السعرات الحراريه
مما لا شك فيه أن مشروبات الصيف جزء أساسي من لوازم هذا الفصل شديد الحرارة في البلاد العربية على وجه التحديد.
لا بد لكِ من مراعاة أمرين رئيسين في هذه المشروبات: الترطيب والنكهات من جهة، والقدرة على حرق السعرات الحرارية من جهة أخرى.
إليكِ مجموعة من مشروبات الصيف المثالية:
عصير البطيخ: يعد البطيخ من أغنى الفواكه بالألياف. لذا، فإن عصيره يمنحكِ قدراً منها وقدرة عالية على الترطيب والحصول على المذاق الحلو.
- منقوع التوت والنعناع: انقعي كمية متساوية من التوت والنعناع لمدة لا تقل عن خمس ساعات وحرّكي المزيج جيداً قبل تناوله.
الشاي المثلج مع الليمون: من دون إضافة السكر حتماً. إن أردتِ قليلاً من الحلاوة، أضيفي شريحة من المانجو أو الدراق.
الماء المنكّه بشرائح الفاكهة: اختاري الفاكهة التي تريدين، لا سيما التي تحتوي على فيتامين سي، وانقعيها بالماء البارد ما لا يقل عن ثلاث ساعات وتناولي هذا الماء مع إضافة الثلج.
مشروبات صيفية منعشة تخلصك من السعرات الحرارية الزائدة,تعرفى على اطعم مشروبات صيفيه للتخلص من السعرات الحراريه
مما لا شك فيه أن مشروبات الصيف جزء أساسي من لوازم هذا الفصل شديد الحرارة في البلاد العربية على وجه التحديد.
لا بد لكِ من مراعاة أمرين رئيسين في هذه المشروبات: الترطيب والنكهات من جهة، والقدرة على حرق السعرات الحرارية من جهة أخرى.
إليكِ مجموعة من مشروبات الصيف المثالية:
عصير البطيخ: يعد البطيخ من أغنى الفواكه بالألياف. لذا، فإن عصيره يمنحكِ قدراً منها وقدرة عالية على الترطيب والحصول على المذاق الحلو.
- منقوع التوت والنعناع: انقعي كمية متساوية من التوت والنعناع لمدة لا تقل عن خمس ساعات وحرّكي المزيج جيداً قبل تناوله.
الشاي المثلج مع الليمون: من دون إضافة السكر حتماً. إن أردتِ قليلاً من الحلاوة، أضيفي شريحة من المانجو أو الدراق.
الماء المنكّه بشرائح الفاكهة: اختاري الفاكهة التي تريدين، لا سيما التي تحتوي على فيتامين سي، وانقعيها بالماء البارد ما لا يقل عن ثلاث ساعات وتناولي هذا الماء مع إضافة الثلج.