تكبير وشد الصدر فى اقل من اسبوعين شد المؤخرة ورفعها بسرعة 2023 أقوى وأسهل الطرق ..
تكبير وشد الصدر فى اقل من اسبوعين شد المؤخرة ورفعها بسرعة 2023 أقوى وأسهل الطرق ..
تكبير وشد الصدر فى اقل من اسبوعين شد المؤخرة ورفعها بسرعة 2023 أقوى وأسهل الطرق ..
إزيكم عدولاتي الحلوين
صباح / مساء الجمال وورد الانوثة
هيا بنا نفتح الباب امام اسرار تكبير الصدر ورفعه وشده والحصول
على الصدر المثالى
وأيضاَ المؤخرة شدها ورفعها والحصول على مؤخرة انثوية
خالية من أى عيوب
مشدودة ومرفوعة خالية من الترهلاتـ والبقع والتشوهات
معاً للقضاء على جميع مشاكل الصدر والمؤخرة
واكسابهم أجمل صورة وأنعم ملمس
تكبير الصدر وشده ورفعه
سأعطيكم طرق جداً سهلة ومميزة
والاهمـ انها مجربة وموثوق منها بنسبة 100 % والحمدلله
الطرق عبارة عن
نظام صحى بالاضافة الى شرب بالاضافة الى تمارين رياضية
النظام الصحى
أكثرى من المأكولاتـ التى تحتوى على الاستروجين وهو بدوره يساعد
على تكبير الصدر
اجعلى هذة المأكولاتـ مثل أهمية الماء
هل تستطيعين العيش بدون ماء ؟! بالطبع لا
اذاً الحال نفسه على هذة المأكولات
مثل
(1) الفول الصويا
وهو من البقولياتـ مثل اللوبيا
ويتم تناوله بعد نقعه 12 ساعة وطبخه مثل باقى البقوليات
(2)الحلبة
طبعاً الكثير يخشى الحلبة بسبب الرائحة وللسمنة
لذلكـ ان تم تناول الحلبة عندما تقوم بالانبات ستزول هذة المشكلتين بكل سهولة
وقال الرسول صلى الله عليه وسلم استشفوا بالحلبة
وقال الرسول صلى الله عليه وسلم لو يعلم الناس ما فى الحلبة لاشتروها ولو بوزنها ذهب
(3)الخضراواتـ ذات الاوراق الداكنة
مثل الجرجير تعمل على تكبير الصدر
(4)الخميرة
الخميرة تعمل على تكبير الصدر ولكن يجب ان تكون الخميرة الطازجة
وتؤخد بمقدار قطعة خميرة بحجم الجوز عين الجمل
ويصب عليها ماء دافئ لا بارد ولا هو ساخن
ملحوظة
الخميرة اذا اخذت قبل الاكل لا تؤثر على الجسم
واذا اخذت بعد الاكل تسمن الجسم
(5)العسل
وهنا يجب ان يكون العسل مضمون واصلى وليس مغشوش
خاصة عسل السدر
(6)البروتينات المختلفة والمتنوعة
(7)الشوفان والشعير
(8)الارز البنى
(9)الفاصوليا
(10)البازلاء
(11)القرع
(12)الكوسة
(13)البطاطا البرية
(14) الاسماك الطازجة التى تحتوى على الزيت الكثير مثل الحيتان
هذة المأكولاتـ تعمل على تكبير الصدر بسرعة كبيرة والاهم
انها لا يوجد بها ضرر وطبيعية
فعليكـِ على ان تقومى بعمل برنامج غذائى يضم هذة المأكولات
لتنعمى بصدر ممتلئ انثوى جميل
ومن هنا يأتى دور المشروبات التى تعمل على تكبير الصدر
(1) حليب الصويا
هو يعمل على تكبير الصدر بأقصى سرعة وامتلاءه بكل أمان
كما يعمل على ابراز المؤخرة واعطائها الشكل الانثوى المميز
والاهم انه يجب ان يكون أصلى طبيعيى
وهو يشرب بمقدار كوب قبل النوم
كما انه يعطى توريد للبشرة وشدها
ويكسبها لمعة جميلة
(2)الحلبة
طبعاً من يخشون السمنه او الرائحة بمقدورهم الاستغناء عنها
الا ان الحلبة تأتى فى المقام الاول لتكبير الصدر
(3)اليانسون
بدوره هو يساعد على تهدئة الاعصاب وروقان البشرة
كما انه مفيد جداً للجسم
ويساهم فى تكبير الصدر
(4)الشمر
مشروب الشمر يساعد على التكبير
وطريقته يتم غلى الماء ثم وضع معلقة من بذور الشمر فى الكوب
وصب الماء المغلى عليها فى الكوب وتغطيته لمدة 10 دقائق
لمنع الزيوت الطيارة ان تخرج
(5) الامتناع بقدر المستطاع عن شرب مشروبات الكافيين
والمشروبات الغازية
(6)العرقسوس
العرقسوس يساهم فى تكبير الصدر ولكن لابد له من مشروب
اخر يساعده فى عمليه التكبير
(7)المشروب السحرى وهو اساسى وليس اختيارى
يشرب بمقدار مرتين فى اليوم
يتم اخذ مقادير متساوية من
شمر وينسون وكراويه وبزر شبت
و بردقوش و حشيشة الليمون و عرق سوس وطحنها ماعدا حشيشة الليمون
لانها عيدان
ومن ثم اخذ معلقة من الاعشاب المطحونة
ووضعها فى كوب ووضع مقدار من حشيشة الليمون وصب عليها الماء المغلى وتغطيتها 10 دقائق
ثم شربها وهى دافئة على ثلاثـ دفعاتـ
والمشروب لا يقوم بتسمين الجسم فلا داعى للقلق
والان انتهينا من مشروبات تكبير الصدر مع المشروب السحرى الاساسى
ويأتى دور التمارين
التمارين عبارة ثلاثة تمارين للتكبير سهلة وبسيطة
ومفعول التمارين لا مثيل له
ملحوظة مهمة قبل كتابة التمارين
طبعاً القاعدة العامة لأى تمرين بالكون اذا تم عمل تمرين يومياً
يعمل على شد الجسم
خصوصاً اذا تم ممارسته فى الوقت السليم له
اما اذا استخدم للتكبير
يستخدم على فترات معينة
وايضا يجب تناول وجبة برويتينة بعده
لذلك من يستخدم هذة التمارين للشد
يقوم بها يومياً ولا يأكل قبل التمرين بساعة ولا بعده بساعتين كاملتين
اما اذا استخدمت التمارين للتكبير والرفع معاً
يتم القيام بها ثلاث مرات فى الاسبوع
على ان يتم اكل بعد التمارين مباشرة وجبة برويتينية كاملة
التمرين الاول
التصفيق للوراء
فى اول ثلاثـة ايام
50 مرة
ثم الثلاثة الباقية
75 مرة
ثم بعد ذلكـ
100 مرة
التمرين الثانى
وهو يتم عمله بالدمبلز
عكس التمرين الاول بدل الوراء
للامام
مع ملاحظة ان الدمبلز يكونوا 2 كيلو
وان لم يتوفر الدمبلز
يتم الاستعانة بزجاجتين ماء
وملئهم بالماء والافضل الرمل
وبنفس عدد التمرين الاول
التمرين الثالث
التدليك مع استخدام زيت الحلبة او زيت الزيتون
وهو يتم بالطريقة التالية
توجيه الماء الساخن الى الصدر ثم التدليك بالزيت مع عقارب الساعة
وعكس عقارب الساعة
ثم غسله وتمرير ثلجة بماء ورد لشده واغلاق المسام
اذا تم تنظيم برنامج متكامل واخذ ما هو يفيدكم من كل هذة الاختيارات
ستحصلون على صدر جميل ومميز وانثوى
وستبعدون بعبع الترهل والتصغير من حياتكم ان شاء الله
