أفضل 10 اطعمة تساعد ابنائك على المذاكرة في فترة الامتحانات
تعيش أغلب البيوت الآن حالةً من التوتر بسبب الامتحانات التي تداهم أغلب البيوت، وفي هذه الفترة الحرجه يبذل الطالب جهداً عالياً للغاية، وفي هذه الفترة يحتاج أبنائنا لصفاءٍ ذهنيٍ كبيرٍ لكي يتمكنوا من تحقيق درجاتٍ كبيرةٍ في الامتحانات، ولكي يتحقق ذلك لابد وأن يتوافر للطالب الأطعمة التي تساعده على التركيز والتذكر كي يؤدي الامتحانات بشكلٍ جيدٍ
واليوم نستعرض أهم 10 أطعمة تساعدك أبنائك على المذاكرة في فترة الامتحانات
يساعد اليانسون على تنشيط الذاكرة وهو ما يساعد الطالب على استرجاع المعلومات أثناء المذاكرة بسهولة ويسر
الجزر: يعتبر من النباتات التي تساعد على تنشيط عملية التمثيل العضوي ومن ثم تحسين الأداء في المذاكرة
الأناناس: يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج وهو مفيد جداً للأبناء
الليمون: يعتبر الليمون الدافيء ضيفاً مهماً للطلبة أثناء الامتحانات وذلك لزيادة مناعة الطالب خصوصاً خلال فترة الامتحانات
سلطة الملفوف: السلطات بشكلٍ عام مهمة جداً ومغذية للغاية ولكن سلطة الملفوف تقلل من التوتر ومن ثم تسهم في تقليل التوتر عند الطالب
الأسماك: تتميز الأسماك بغناها بعنصر الفسفور، وأحماض أوميغا 3 وبالتالي فهي مفيدة جداً للطلاب في فترة الامتحانات والمذاكرة
الثوم والبصل: من العناصر المفيدة جداً ويُنصح بإعطائها للأبناء خلال فترة الامتحانات
المكسرات: تعتبر المكسرات بأنواعها المختلفة مفيداً جداً لتقوية الأعصاب وزيادة التركيز
الزنجبيل: عنصر غذائي غاية في الأهمية فهو يساعد الدم على التدفق بسهولة أكبر للمخ وبالتالي يبقى الطالب أكثر نشاطاً وحيوية
الكمون: مفيداً جداً ويساعد في تحفيز الخلايا العصبية
